반응형 knotted doughnut anguk1 [종로 원서동] 은덕문화원에서 힐링 위한 명상요가/ 교양 프로그램이 있는 까페마고/ 북촌 안국 카페 맛집/ 카페 델 꼬또네 아포카토 몇년전부터 관심이 부쩍 많아진 명상. 집에서 자기전에 그리고 아침에 일어나면서 때때로 명상음악을 듣고 잠을 청하기도 잠에게 깨기도 하고 있어요. 어렸을 때, 지금은 흔하게 볼 수 없는 음악테이프나 CD를 카세트 테이프 레코더나 CD 플레이어에 넣고 'play'버튼을 누른 후 잠들곤 했었는데..자기 전 늘 온갖 생각이 머릿속에 떠오르는 저에게 명상음악은 참 좋은 도움을 주고 있는 것 같아요. 유튜브에 명상 음악이라고 치면 정말 다양하고 좋은 명상음악이 많이 있더라고요. 혹, 저처럼 자기전에 잡생각이 많으신 분들이 계시다면 한번 명상 음악을 활용해 보셔도 좋을 것 같아요. 작년에는 집에서 하는 나혼자 명상 외에 사람들과 함께 할 수 있는 명상 프로그램을 찾아보았는데요. 그때 은덕문화원의 명상 강의를 알게되었.. 2024. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
