반응형 다이어트식단1 저녁은 가볍게 치킨샐러드하기~ 가성비갑 노브랜드 치킨샐러드! 이웃님들은 오늘 저녁 무얼 드실려나요~~~ 코로나 이후로 평소 다니던 헬스장을 더이상 이용할 수 없게되다보니 사실 운동량이 현저히 많이 줄었었지요.. 더군다나 맛있는 음식의 유혹은 점점 더 강해지고 운동하러 가야한다는 강제성이 약해지다보니 올해 체중이 조금씩 느는 것이 느껴졌답니다. 그래서 마음속 다이어트를 꾸준히 온 앤 오프를 겪으며 행해오고 있는 지금, 생활습관과 식단으로 체중 조절을 실천하려고 노력중이죠. 나름의 간헐적 다이어트를 실행해 가면서요! 평일엔 늦어도 11시 30분 이전에 잠자리에 들기. 오전엔 무조건 가볍게든 든든하게든 아침 식사 하기. 점심에는 꼭 든든한 식사하기. 그리고 저녁엔 정말 가볍게 샐러드 먹기. 이 패턴을 유지할려고 해요. 물론 먹는 음식에도 저만의 규칙을 적용하고 있어요!.. 2021. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
